So finden Sie alle 9 Fittikus-Stationen

In der Kernstadt Andernach sind insgesamt neun Steine als "Fittikus-Stationen" verteilt. 

Diese sind als Teil des "Action Bounds" (externes App-Angebot) in die unmittelbare Umgebung der einzelnen Rätselstationen  eingefügt. 

Gestartet wird am Andernacher Bollwerk, Konrad-Adenauer-Allee 64 in 56626 Andernach. Ein Parkplatz für die Anreise per PKW oder Wohnmobil findet sich direkt neben dem Bollwerk oder gegenüber des Geysir-Zentrums. 

Wenn Sie die Steine ohne Action-Bound finden wollen, geben wir Ihnen hier ein paar Tipps zum entsprechenden Ort und zur Strecke.

Bitte rechnen Sie für eine Fittikus-Runde (inklusive Eis auf die Hand und ausgiebigem Staunen) etwa 60 - 90 Minuten ein. Die Strecke ist überwiegend ebenerdig und rollstuhlgerecht.

Gern können Sie die Übungen des Fitnesspfades auch als tägliches Sportprogramm nutzen. Hierzu absolvieren Sie einfach alle gezeigten Übungen auf den folgenden Bildern mit mindestens in zwei Durchgängen. 

Viel Spaß beim Bewegen.

Bollwerk Andernach	Dehnstation Vor dem Sport sollten Sie sich ausreichend dehnen.
Ecke St. Nikolaus Krankenhaus	25x Armkreisen Erwärmt die Armmuskulatur. Wirkt lockernd auf Schulter und Nacken.
Stadtgraben (Bienenstation)	3er-Hopp (Springen Sie drei Mal) Beansprucht die Muskulatur in Bauch, Beine und Po. Wade und Bauch werden trainiert.
Schlossgarten (bei den Hühnern)	Sprint (Suchen Sie ein Ziel aus und laufen Sie so schnell wie möglich dort hin) Trainiert Po, Oberschenkel, Wade, aber auch Rumpf.  Fördert die aerobe Ausdauer.
Neues Rathaus	20 x Skippings (früher: Knieheben)  Beansprucht die Fußgelenke und den Oberschenkel. Stärkt die Rückenmuskulatur.
Karolingerplatz (vor dem Römergarten)	Armstütz (oder Liegestütz) - zuhause bitte mindestens 5 Mal Trainiert die Brustmuskel, sowie Arm- und Schultermuskulatur.
Spielplatz am Mariendom	Standwaage (fixieren Sie dabei am besten einen Punkt mit den Augen) Gilt als Ganzkörperübung. Trainiert Po, Oberschenkel, Rumpf und Rücken. Gut für das Gleichgewicht und die Koordination.
Runder Turm (gegenüber der Mittelrheinhalle)	20x Hampelmann (oder -frau) Trainiert die Oberschenkel, Wade und Oberarme, Schultern und den Nacken.
Spielplatz in den Rheinanlagen	Squats (in die Hocke gehen) Trainiert Po und Oberschenkel, samt Rückenmuskulatur.
Gesamtstrecke	ca. 2,5 Kilometer (Rundstrecke) Gehen Sie jeden Tag eine ausreichende Anzahl an Schritten.  Empfohlen von der Weltgesundheitsorganisation werden ca. 10.000 Schritte pro Tag.